Question

6. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Sayfa 240 Cevapları - Anka Yayınevi

Answer 1

12. Etkinlik

Yazdığım metin şöyle olabilir:

Bu metinlerde, engellerine rağmen müthiş başarılar elde etmiş iki büyük insanın hayatlarından kesitler okuduk. Beethoven ve Braille, hem kendileri hem de başkaları için değerli eserler ortaya koymuşlardır. Bu metinleri okurken duyduğum duygular şunlardır:

• Hayranlık: Beethoven ve Braille, işitme ve görme engellerine karşın müzik ve eğitim alanlarında devrim yaratmışlardır. Onların azimleri, yetenekleri ve yaratıcılıkları beni çok etkiledi. Onların eserlerini dinlemek veya okumak bana büyük bir zevk veriyor.
• İlham: Beethoven ve Braille, hayatlarının zorluklarına boyun eğmemiş, aksine kendilerini geliştirmiş ve başkalarına da yardım etmişlerdir. Onların hayat hikayeleri bana ilham veriyor. Ben de kendi engellerimi aşmak ve hayallerimi gerçekleştirmek için çalışmak istiyorum.
• Saygı: Beethoven ve Braille, tarihe geçmiş büyük insanlardır. Onların katkıları sayesinde müzik ve eğitim alanlarında önemli gelişmeler yaşanmıştır. Onların adları unutulmayacak, eserleri hep yaşayacaktır. Onlara saygı duyuyorum ve onları örnek alıyorum.

Bu metinleri okuduktan sonra düşündüklerim şunlardır:

• Engeller, insanın başarısını engelleyemez. Engelli olan insanlar da normal insanlar gibi hayatın her alanında var olabilir, başarılı olabilir ve mutlu olabilirler. Önemli olan engelleri kabullenmek değil, onlarla mücadele etmek ve üstesinden gelmektir.
• Engelli olan insanlara destek olmalıyız. Engelli olan insanlar, toplumun bir parçasıdır. Onlara saygı göstermeli, haklarını korumalı, ihtiyaçlarını karşılamalı ve onlara fırsat tanımalıyız. Onların da kendilerini ifade etmelerine, eğitim almalarına, çalışmalarına ve sosyalleşmelerine yardımcı olmalıyız.
• Engelli olan insanlardan öğrenecek çok şeyimiz var. Engelli olan insanlar, hayatın zorluklarıyla başa çıkma konusunda bize çok şey öğretebilirler. Onların azimleri, sabırları, cesaretleri ve yaratıcılıkları bize ilham kaynağı olabilir. Onların eserlerini takdir etmeli, onların hayat hikayelerini dinlemeli ve onlardan ders almalıyız.

Sonraki Metne Hazırlık

“Sağlıklı beslenme” konulu araştırma yapınız.

Cevap:

Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini yeterli ve dengeli bir şekilde almak demektir. Sağlıklı beslenme, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı korur, hastalıklardan korunmaya yardımcı olur, yaşam kalitesini arttırır ve ideal kiloyu sağlar. Sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri şunlardır:

• Besin çeşitliliği: Besin grupları olarak tanımlanan et, süt, sebze-meyve, tahıl ve yağ grubundan her gün yeterli miktarda tüketmek gerekir. Her besin grubu farklı besin öğeleri içerir ve vücudun farklı fonksiyonlarına katkıda bulunur. Örneğin, et grubu protein, demir, çinko gibi maddeler sağlar; süt grubu kalsiyum, fosfor, D vitamini gibi maddeler sağlar; sebze-meyve grubu C vitamini, antioksidan, lif gibi maddeler sağlar; tahıl grubu karbonhidrat, B vitaminleri, lif gibi maddeler sağlar; yağ grubu ise E vitamini, esansiyel yağ asitleri gibi maddeler sağlar.
• Dengeli beslenme: Besin gruplarından alınması gereken miktarlar kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve sağlık durumuna göre değişir. Genel olarak günlük enerji ihtiyacının %55-60’ının karbonhidratlardan, %25-30’unun yağlardan ve %10-15’inin proteinlerden karşılanması önerilir. Ayrıca vitamin ve mineral ihtiyacının da karşılanması gerekir. Bu nedenle beslenme piramidi gibi rehberler kullanılabilir.
• Yeterli ve dengeli sıvı alımı: Vücudun yaklaşık %60’ı sudan oluşur. Su hayati bir öneme sahiptir. Su sindirim, emilim, taşıma, boşaltım, sıcaklık düzenleme gibi pek çok fonksiyona katılır. Su kaybının önlenmesi için günde en az 2-2.5 litre su içmek gerekir . Ayrıca sıvı alımını arttırmak için taze sıkılmış meyve suları, ayran, bitki çayları gibi içecekler de tercih edilebilir. Ancak şekerli içeceklerden, kafeinli içeceklerden ve alkolden uzak durmak gerekir.
• Düzenli ve ölçülü beslenme: Sağlıklı beslenmede ne kadar yediğimiz kadar ne zaman yediğimiz de önemlidir. Günde 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün şeklinde düzenli bir beslenme programı uygulamak gerekir . Ana öğünlerde kahvaltı en önemli öğündür. Kahvaltıda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral içeren çeşitli yiyecekler tüketilmelidir. Ara öğünlerde ise meyve, kuruyemiş, yoğurt gibi sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmelidir. Ölçülü beslenmek için porsiyon kontrolü yapmak gerekir. Porsiyon büyüklüğü kişinin ihtiyacına göre ayarlanmalıdır. Ayrıca yemek yerken acele etmemek, iyice çiğnemek ve yavaş yavaş yemek gerekir.